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Campo Base del Everest

Guía del trekking al Campo Base del Everest

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Introducción a esta guía

Campo Base del Everest EBC Introducción Katmandú

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En esta guía os voy a explicar todo lo que necesitas saber para realizar con éxito el Trekking al Campo Base del Everest (EBC). Encontrarás información útil y 100% real, contrastada por mi experiencia personal en el trekking y mi experiencia en montaña. De todas formas, si echas a faltar algo no dudes en preguntarme, y estaré encantado de ayudarte. ¿A que esperas para comenzar? Haz click en la imagen para empezar por el Equipamiento Recomendado Te dejo aquí las principales entradas. ¿Que equipo llevar? Ruta recomendada ¿Cuantos días necesito? Como fotografiar en el trekking

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¿Es posible ducharse en el Trekking?

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Sobre el mal de altura

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Costes totales del Trekking

No os voy a engañar, este trekking no es especialmente barato , pero creo que si comparamos lo mucho que lo vamos a disfrutar y lo mucho que lo vamos a recordar, si que tiene una buena relación calidad-precio . Aquí os unos costes realistas y contrastados (finales de 2023): Vuelo internacional Barcelona-Katmandú (ida y vuelta): 1100€ Un buen hotel en Kathmandú en el Thamel: 50€ la noche. 150€ 3 noches Guía y Porteador y permisos de entrada: 1100€ (mas los vuelos del guía a Lukla). Vuelo a Lukla ida y vuelta: 380€ Gastos en el trekking (comida y alojamiento): 4000 rupias por día. Total 450€ Coste total: 3180€ (*) * a este coste añádele 100€ de propina para el guía y el porteador Atención, si vas con una, dos o tres personas los 1100€ del guía y el porteador se dividen, con lo que te saldría algo mas barato.

Introducción a esta guía

En esta guía os voy a explicar todo lo que necesitas saber para realizar con éxito el Trekking al Campo Base del Everest (EBC). Encontrarás información útil y 100% real, contrastada por mi experiencia personal en el trekking y mi experiencia en montaña. De todas formas, si echas a faltar algo no dudes en preguntarme, y estaré encantado de ayudarte. ¿A que esperas para comenzar? Haz click en la imagen para empezar por el Equipamiento Recomendado Te dejo aquí las principales entradas. ¿Que equipo llevar? Ruta recomendada ¿Cuantos días necesito? Como fotografiar en el trekking

¿Que comer en el trekking?

Si eres un amante de la buena comida, de las barbacoas y las hamburguesas tengo que decirte que este no es tu viaje ... La ruta de trekking atraviesa muchos poblados donde en la mayoría no hay un suministro constante de electricidad (solo placas solares) por lo que este trekking es un trekking básicamente vegetariano . No es aconsejable comer carne aunque la ofrezcan en algunas Tea Houses, dado que esa carne posiblemente esté caducada o en vías de estarlo. Creedme, hay pocas cosas peores que sufrir una gastroenteritis en el trekking (a mi me pasó), por lo que mas vale ajustarse a mi recomendación de no comer carne por lo menos a la ida (dado que la vuelta es básicamente cuesta abajo, vamos ganando oxígeno en cada tramo y por tanto podríamos soportar mejor un problema de salud). Durante el trekking lo mas aconsejable es pedirse el plato tradicional de Nepal el Dal Bhat : Es un plato con sopa, arroz y len...

Como fotografiar en el Trekking

Un resumen rápido sería que para un viaje de estas características lo ideal sería llevar una cámara resistente , con un gran angular para fotografiar paisajes, varias baterías de repuesto y idealmente un cargador USB . Ese objetivo gran angular debería tener algo de zoom (hasta 40mm o 50mm) para hacer también fotografía de viaje y retratos a la gente local. Considero que en un viaje de estas características donde el peso y el espacio importan, no es conveniente llevar varios objetivos. Yo personalmente en este trekking llevé mi antigua cámara réflex Canon 1D Mark III con un objetivo EF 17-40mm F/4L USM . Las ventajas de una cámara como esta es que es una cámara en la que puedes confiar, es muy pesada y voluminosa, pero es prácticamente indestructible y está sellada contra el polvo y el agua. Quizás la mejor ventaja es que tiene una batería que dura muchísimo. Quizás no os lo creáis pero hice todas las fotos de los 15 días de trekking con una sola batería. Con las batería...

Sobre el mal de altura

El mal de altura es el nombre común que se le da al impacto en la salud de estar expuesto a una atmosfera con baja presión donde el cuerpo no puede tomar oxigeno suficiente. El mal de altura puede empezar para algunas personas a una altura tan baja como 2000m, pero en general suele empezar a notarse a los 3000m. En este trekking llegarás a los 5300m en el EBC y a los 5600m si subes a Kala Patthar, por lo que es muy probable que lo sufras. Yo durante el viaje vi a mucha gente que tuvo que darse la vuela y incluso una extracción en helicóptero por esa razón. Un cuervo que me hablaba en el trekking ¿Como evitarlo? Lo primero es ir preparado varios medicamentos recomendados: - Diamox o el genérico que te venden en España. - Aspirinas y/o iboprufeno (alivia el mal de altura) y lo mas importante... ¡¡Agua!! Beber mucha agua ayuda a combatir el mal de altura, dado que mediante la orina se expulsa el dióxido carbono de la sangre. La norma que tienes que seguir es beber 1L diario de ...

Ruta de Trekking recomendada

Ruta recomendada de 16 días Esta es la ruta que yo recomiendo. Fijaros que tiene 2 días de aclimatación , que son muy importantes como he explicado en el capítulo que trata del mal de altura , para prevenir problemas. Día 1: Katmandú (1300 m) a Lukla (2800 m) a Phakding 2600 m. 30 minutos de vuelo 3 horas de caminata Día 2: Phakding a Namche Bazar 3443 m. Caminata de 6 horas. Día 3: Día de aclimatación de Namche Caminata de 3 horas hasta el Hotel Everest con vistas al Everest a 3880 m. Día 4: Namche Bazar a Khumjung 3800 m. Caminata de 3 horas. Día 5: Khumjung a Tengboche 3900 m. Día 6: Tengboche a Dingboche 4550 m. Día 7: Día de aclimatación de Dingboche Caminata de 3 horas hasta Nagarzong 5100 m. Día 8: Dingboche a Thugla 4620 m. caminata de 3 horas Día 9: Thugla a Labuche 4910 m. caminata de 3 horas Día 10: Labuche a Gorakshep 5180 m. caminata de 3 horas Día 11: Gorakshep a EBC 5363 m. Caminata de 5 horas de subida y bajada. (aquí empieza la vuelta) Día 12: Goraks...

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